728x90 반응형 건강40 위험한 '단맛', 건강에도 안 좋다. 단맛, 왜 위험한가요? 젤리나 탕후루와 같은 끈적하고 단 음식들은 설탕의 높은 당분으로 인해 구강 건강에 좋지 않습니다. 당뇨, 비만 등의 질병 발생 가능성도 높아집니다. ◆ 단 음식을 먹을 때 발생하는 치아 통증! 충치일까요? · 설탕에 함유된 높은 당분이 치아 표면에 오랜 시간 달라붙어 충치가 발생하기 쉽습니다. · 단 음식을 먹을 때 찌릿한 통증이 느껴지는 것은 초기 충치에서 나타나는 대표적인 증상입니다. ◆ 치아우식증 충치라고 불리는 치아우식증은 영구치가 나오기 시작하는 5-14세에 많이 발생합니다. 아이들의 건강한 성장과 발달을 위해서는 균형 잡힌 식습관이 필수입니다. ◆ 충치 예방을 위해서는 어떻게 해야 하나요? · 평소 탕후루나 젤리, 사탕 등 당분이 많은 음식은 자제하고 꼼꼼하게 양치질을 .. 2023. 12. 14. ‘금연구조’가 필요한 당신,지금 1544-9030(금연상담전화)로 전화하세요! 금연은 우리 건강에 다음과 같은 긍정적인 영향을 줍니다. 호흡기 기능 개선 담배 연기에 함유된 유해물질들로 인해 호흡기 기관이 손상되어 기침이 빈번하게 나타나고, 숨을 쉴 때마다 힘이 들지만 금연 후에는 이러한 증상이 개선됩니다. 피부 상태 개선 담배 연기에 함유된 독성 물질들로 인해 피부가 손상되어 피부에 탄력이 없고, 여드름과 피부 장벽이 훼손된 모습이지만 금연 후에는 피부가 건강해지고, 환하고 깨끗한 느낌을 받을 수 있습니다. 체력 향상 금연으로 인해 혈액 순환능력이 개선되고, 혈관이 확장되어 산소와 영양분을 효율적으로 운반할 수 있게 되어 동일한 운동량이라도 더 오래 버틸 수 있게 됩니다. 입맛 개선 담배를 피울 때는 식사의 맛이 잘 느껴지지 않지만 금연 후에는 식사의 맛이 더욱 잘 느껴지게 됩니.. 2023. 12. 14. 올바르게 알고 골다공증 치료제 복용하세요~ - 골다공증 치료제의 종류, 사용 시 주의사항 등 정보 제공 식품의약품안전처(처장 오유경)는 낙상으로 인한 고령자의 골절 위험이 커지는 겨울철을 맞아 소비자‧환자를 대상으로 골다공증 치료제의 종류와 주의사항 등을 안내한다고 밝혔다. ➊ 골다공증 개요 골다공증은 골량 감소와 미세구조 이상 때문에 뼈가 약해져서 부러지기 쉬운 상태가 되는 질환으로, 50대 이후 급격하게 증가하고 남성보다 여성에서 더 많이 발생한다고 알려져 있다. 골다공증으로 진단받으면 작은 충격에도 골절이 발생할 수 있으므로 원인에 따라 적절하게 치료받아야 한다. 골다공증을 예방하기 위해서 균형 잡힌 식사를 통해 칼슘, 비타민 D, 단백질, 무기질, 비타민 등을 잘 보충하고, 유산소, 근력 강화 운동 등으로 골량을 증가시키는 것이 중요하다... 2023. 12. 14. ‘음주와 건강’ 음주가 건강에 미치는 영향 “술은 1군 발암물질이고, 신체적·정신적으로 다양한 해를 끼치므로, 건강과 암 예방을 위해 하루 한두 잔의 소량 음주도 피하는 것이 바람직합니다.” 우리나라에는 아주 오래전부터 술은 혈액순환에 좋으며, 적당한 음주는 건강에 좋다는 잘못된 생각이 널리 퍼져 있습니다. 심지어는 건강에 좋은 음주량을 의미하는 ‘적정 음주량’이라는 개념도 있었습니다. 또한 ‘포도주는 신의 물방울’이라는 멋진 표현을 쓰면서 포도주를 맛보는 고급 사교모임들도 있습니다. TV나 신문에는 가끔 막걸리나 포도주에 좋은 항산화물이 들어 있다는 주류회사의 주장들도 보도되곤 했습니다. 과연 진실은 무엇일까요? 우선 약간의 음주가 건강에 좋다는 개념부터 들여다보겠습니다. 결론부터 말하자면 술을 한 잔도 안 마시는 것.. 2023. 12. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 10 다음 728x90 반응형
