반응형 건강41 운동하고 싶지만 수강료가 부담되어 망설이고 계신가요? 스포츠강좌이용권이 건강과 활력을 드립니다. 저소득층 아이들과 장애인이 하고 싶은 운동을 배울 수 있도록 수강료를 지원합니다. ▲ 지원대상 · 기초생활수급자, 차상위 계층 가구 5~18세 유·청소년 및 19~64세 장애인 ※ 신청자 중 수급자격, 누적이용 횟수 등을 고려한 우선순위에 따라 수혜자 선정 ▲ 지원내용 · 1인당 월 10만원 범위 내 스포츠강좌 수강료 지원(12개월) *장애인은 월 11만원 범위 내 지원 ※ 이용 기간에 매월 사용하지 않은 지원금은 자동 소멸, 이월 및 현금 인출 불가 ※ 스포츠강좌이용권과 문화누리카드는 중복 발급 가능 · 카드 사용 - 인터넷 스포츠강좌이용권 누리집 접속 → 로그인 → 개인 수강신청·결제 → 시설·강좌 선택 → 결제 - 시설 방문 스포츠강좌이용권 사용 가능 시설.. 2023. 11. 14. 당뇨병 예방·관리 5대 생활 수칙 당뇨병은 혈액 속의 포도당이 세포 속으로 들어가 에너지원으로 이용되지 못해 혈당이 비정상적으로 올라가는 질환이다. 단순히 혈당만 상승하는 병이 아니며, 잘 조절하지 않으면 시간이 지날수록 많은 합병증을 유발한다. 당뇨병 예방·관리 5대 생활 수칙을 알아본다. 1. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다. · 정기적으로 체중과 허리둘레를 확인하고, 적정 몸무게를 유지하도록 식사를 조절하고 운동을 합니다. 2. 규칙적인 운동으로 신체 활동을 늘립니다. · 자신이 좋아하는 운동으로 최소 2일에 한 번씩, 일주일에 3일 이상 시행 · 중강도(숨이 약간 찬 느낌이 있으나, 말을 할 수 있는 정도)로 하루에 30분 이상 시행 · 운동을 시작하기 전과 후에 반드시 준비운동과 정리운동을 시행 3. 균형 잡힌 식단으로 골고루.. 2023. 11. 14. Q&A로 알아보는 ‘당뇨병’ ‘생활 습관병’으로 불리는 당뇨병은 최근 2030세대 건강행태 악화 등 요인으로 젊은 연령군에서도 환자가 늘어나는 추세이다. 당뇨병은 적절하게 관리하지 않으면 뇌졸중, 심근경색증, 만성콩팥병, 망막병증, 신경병증, 발기부전 등 다양한 합병증을 동반할 수 있다. 당뇨병에 대한 궁금증을 Q&A를 통해 알아본다. Q1. 당뇨병 진단 기준은 무엇인가? A. 당뇨병은 혈액 속의 포도당이 세포 속으로 들어가 에너지원으로 이용되지 못하고 혈액 중에 비정상적으로 많이 남아있어서 문제가 되는 질환이다. 정상 혈당은 최소 8시간 이상 음식을 섭취하지 않은 상태에서 공복 혈장 포도당 100mg/dL미만, 포도당 부하(75g 섭취) 2시간 후 혈장 포도당 140mg/dL 미만이다. 아래 진단 기준 중 1개 이상에 해당하면 당.. 2023. 11. 14. 우리나라 여성의 건강 수준과 이슈를 ‘한눈에’ 우리나라 여성의 전반적인 건강 수준과 주요 이슈를 한눈에 확인할 수 있도록 질병관리청 국립보건연구원에서는 ‘수치로 보는 여성건강’ 통계집을 발간하고 있어요. 지금부터 여성건강통계 주요 결과를 살펴볼까요? 여성건강통계 주요 결과 ㅇ 기대수명 여성이 남성에 비해 오래 살지만 주관적 건강수준은 더 낮아요! (기대수명 : [남]86.6세, [여]80.6세) ㅇ 우울장애 유병률 지난 2020년, 25세~34세 여성의 우울장애 유병률이 11.9%로 다른 연령대에 비해 높게 나타났어요. ㅇ 골관절염 유병률 여성(10.3%)이 남성(3%)에 비해 약 3배 이상 높게 나타났어요. ㅇ 골다공증 유병률 여성(7.1%)이 남성(0.7)에 비해 약 10배 이상 높게 나타났어요. ㅇ 흡연율 25~34세 여성의 흡연율이 10.3%.. 2023. 11. 7. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 다음 반응형
